2009年11月07日
朝勉から朝ウォーキングへ
本日は6時からウォーキングしてきました。
ここは、
。6時でも、まだ薄暗いです。おうちの近くのマリーナを経由して、
海に突き出している、埠頭（？）を往復
これで、３０分・３ｋｍ・約3000歩のウォーキングです。ちなみに約１８０Kcalの消費量なので、「おにぎり1個分」です
まずは1～2ヶ月はウォーキングの距離と時間をのばしていって、それからジョグへと進めていくつもりです。
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海に突き出している、埠頭（？）を往復
これで、３０分・３ｋｍ・約3000歩のウォーキングです。ちなみに約１８０Kcalの消費量なので、「おにぎり1個分」です
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Posted by ブルさん at 08:10│Comments(0)
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